Anna PoźniakGabinet Psychologiczny Umów konsultację

Biblioteka

Książki Anny Poźniak

Anna Poźniak

Wystarczająco
Dobry
Mężczyzna

Wystarczająco Dobry Mężczyzna

Dla mężczyzn, którzy noszą w sobie presję, samotność i zmęczenie byciem silnym.

20 zł Zobacz książkę →

Anna Poźniak

Nie Jesteś
Trudna.
Jesteś
Niewysłuchana.

Nie Jesteś Trudna. Jesteś Niewysłuchana.

O kobietach, mężczyznach i miłości, której nikt nas nie nauczył.

20 zł Zobacz książkę →

Anna Poźniak

Wystarczająco
Dobry
Mężczyzna

Jak przestać gonić za perfekcją i odzyskać spokój

E-book

Wystarczająco Dobry Mężczyzna

Książka dla mężczyzn, którzy każdego dnia czują ciężar obowiązków, presji i oczekiwań. Dla tych, którzy starają się być silni, odpowiedzialni, opanowani… nawet gdy wewnątrz wszystko krzyczy. To opowieść o mężczyźnie, który daje więcej, niż powinien, i który powoli gubi w tym samego siebie.

Ta książka nie mówi Ci, jak żyć. Nie daje obietnic. Przypomina: nie musisz być idealny, nie musisz niczego udowadniać, nie musisz dźwigać całego świata na swoich barkach.

20 zł e-book PDF, dostęp od razu po zakupie
Kup e-booka Przeczytaj fragment

Co znajdziesz w środku

Dziewięć rozdziałów o tym, co naprawdę czujesz

  1. 01Presja, która odbiera oddech
  2. 02Głos w środku
  3. 03Daleko od domu
  4. 04Emocje, które mają prawo istnieć
  5. 05Puszczanie
  6. 06Ludzie, przed którymi nie musisz udawać
  7. 07Wystarczy
  8. 08Spokój zamiast wyścigu
  9. 09Nie jesteś sam

Darmowy fragment

Rozdział 1

Rozdział pierwszy

Presja, która odbiera oddech

Znasz to uczucie aż za dobrze. Jakby ktoś zaciskał Ci dłoń na piersi. Jakbyś był gotowy biec, choć nikt nie dał strzału startowego.

Sam nie wiesz, przed czym uciekasz. Może przed odpowiedzialnością. Może przed porażką. Może przed ciszą, która przypomina Ci, jak bardzo jesteś zmęczony.

Słowo „muszę” stało się częścią Twojego oddechu. Muszę zarabiać. Muszę być silny. Muszę wszystko ogarniać.

A kiedy Ci się udaje – nikt tego nie zauważa. Ale wystarczy jeden raz, gdy nie dajesz rady – i czujesz, jakbyś zawiódł cały świat.

Nie jesteś robotem. Nie jesteś tytanem. I nie musisz nim być.

Jest w Tobie chłopiec, który chciał tylko, żeby ktoś go docenił. Nie za wyniki. Nie za sukcesy. Po prostu za to, że próbował.

Czasem mężczyzna nie potrzebuje rady. Potrzebuje tylko, żeby ktoś zapytał: „Jak się dziś czujesz?”. I żeby odpowiedź mogła brzmieć: „Źle”.

Bez analizowania. Bez oceniania. Bez „musisz być silny”.

Zatrzymaj się teraz. Zamknij oczy. Oddychaj.

Nie po to, żeby się uspokoić. Ale po to, żeby poczuć, że naprawdę istniejesz.

Że Twoje ciało to nie tylko narzędzie do pracy. Że Twój umysł to nie tylko plany i obowiązki. Że jest w Tobie ktoś, kto wciąż chce po prostu być.

Pewien mężczyzna powiedział mi kiedyś: „Nie pamiętam, kiedy ostatnio nie czułem presji”.

I może o to właśnie chodzi – żeby zacząć od jednego dnia, w którym nie musisz niczego udowadniać.

Zrób to teraz. Nie jako ćwiczenie. Nie jako zadanie.

Usiądź. Zamknij oczy. Oddychaj powoli. Poczuj, jak opadają Twoje ramiona. Poczuj, że nie musisz być czujny. Poczuj, że nie musisz niczego naprawiać. Poczuj, że dziś wystarczy, że jesteś.

Nie jesteś złym człowiekiem. Nie zawiodłeś. Nie musisz dłużej uciekać.

To dopiero początek

Rozdziały 2–9 czekają w pełnej wersji e-booka - o wewnętrznym głosie, samotności, puszczaniu i o tym, że wystarczysz dokładnie taki, jaki jesteś.

Kup e-booka za 20 zł

Wystarczająco Dobry Mężczyzna

Czas przestać udowadniać i zacząć oddychać.

Kup e-booka
✦

Anna Poźniak

Nie Jesteś
Trudna.
Jesteś
Niewysłuchana.

O kobietach, mężczyznach i miłości, której nikt nas nie nauczył

E-book

Nie Jesteś Trudna. Jesteś Niewysłuchana.

Książka o kobietach, które latami były silne dla wszystkich - tylko nie dla siebie. O mężczyznach, którzy nie zawsze wiedzą, jak nazwać to, co czują. I o miłości, która najczęściej nie kończy się dlatego, że ktoś przestał kochać, tylko dlatego, że nikt nas nie nauczył, jak naprawdę ze sobą rozmawiać.

To zbiór prawdziwych historii kobiet i mężczyzn - o czekaniu, aż ktoś się domyśli, o cichych wieczorach we dwoje, o strachu przed samotnością i o tym, co zostaje, kiedy w końcu przestajemy udawać. Nie po to, żeby kogoś oceniać. Po to, żeby w końcu poczuć się usłyszaną.

20 zł e-book PDF, dostęp od razu po zakupie
Kup e-booka Przeczytaj fragment

Co znajdziesz w środku

24 rozdziały o kobietach, mężczyznach i miłości

Część I — Zanim zaczniemy się rozumieć

  1. 01Każda z nas niesie swoją historię
  2. 02Kobieta, która zawsze mówiła „nic mi nie jest”
  3. 03Czasami ktoś odchodzi od jednej kobiety, żeby po chwili odejść od następnej
  4. 04Czekałam, aż się domyśli
  5. 05Kiedy w domu zamieszkała cisza
  6. 06Najbardziej bałam się samotności

Część II — Miłość, która nie zawsze ma imię

  1. 07Wracał zawsze wtedy, kiedy zaczynała zapominać
  2. 08Nie chcę być czyimś „może”
  3. 09Kiedy spojrzał na nią młodszy mężczyzna
  4. 10Nie kochał jej pieniędzy. Kochał to, co mu dawały
  5. 11Jedna kawa nie jest obietnicą
  6. 12Relacja na chwilę, która została w sercu na dłużej

Część III — Kobieta i mężczyzna

  1. 13Mężczyzna, który nie umiał mówić o uczuciach
  2. 14Ona chciała bliskości, on chciał spokoju
  3. 15Oboje mieli rację i oboje się mylili
  4. 16Powiedz mi, czego naprawdę potrzebujesz
  5. 17Kiedy przestaliśmy być partnerami, a zaczęliśmy być przeciwnikami
  6. 18Czy naprawdę słuchamy siebie nawzajem?

Część IV — Odnaleźć siebie

  1. 19Rozwód nie był końcem
  2. 20Nie jestem tym, co mnie spotkało
  3. 21Kobieta, która przestała czekać
  4. 22Można kochać i nie zgubić siebie
  5. 23Nie muszę już nikomu niczego udowadniać
  6. 24Najpiękniejszy rozdział jeszcze przede mną

Darmowy fragment

Wstęp

Wstęp

Przez lata słyszałyśmy, że miłość powinna przyjść sama. Że kiedy spotkamy odpowiedniego mężczyznę, wszystko będzie proste. Że jeśli naprawdę nas kocha, będzie wiedział, czego potrzebujemy. Że jeśli naprawdę kochamy, powinnyśmy poświęcać się bez końca.

Tylko że życie wygląda inaczej.

Spotykamy się. Zakochujemy. Rozczarowujemy.

Czasami płaczemy przez kogoś, kto nawet nie wie, że cierpimy. Czasami odchodzimy od ludzi, których kochamy. Czasami zostajemy za długo.

Ta książka nie jest o tym, jak znaleźć idealnego mężczyznę. Bo idealni ludzie nie istnieją.

Jest o tym, jak zrozumieć siebie. Jak zrozumieć mężczyzn. Jak przestać walczyć przeciwko sobie nawzajem.

Bo prawda jest taka, że większość kobiet nie chce księcia z bajki. Chce człowieka. Kogoś, przy kim można być sobą. Przytulić się po ciężkim dniu. Porozmawiać. Poczuć bezpieczeństwo. Poczuć, że nie trzeba niczego udawać.

I większość mężczyzn chce dokładnie tego samego.

Tylko że przez lata nauczyliśmy się patrzeć na siebie przez własne wyobrażenia. My mamy swoje wyobrażenie o mężczyznach. Oni mają swoje wyobrażenie o kobietach. I bardzo często oboje jesteśmy przekonani, że wiemy, czego chce ta druga strona.

A może powinniśmy po prostu zacząć ze sobą rozmawiać. O potrzebach. O emocjach. O bliskości. O seksie. O bezpieczeństwie. O tym, czego nam brakuje.

Może problem nie polega na tym, że kobiety są zbyt trudne. Ani na tym, że mężczyźni są zbyt zamknięci.

Może po prostu nikt nas nie nauczył, jak naprawdę ze sobą rozmawiać.

I właśnie o tym jest ta książka.

To dopiero początek

Wszystkie 24 rozdziały czekają w pełnej wersji e-booka - o kobietach, mężczyznach i miłości, której nikt nas nie nauczył.

Kup e-booka za 20 zł

Nie Jesteś Trudna. Jesteś Niewysłuchana.

Nie musisz być łatwa do kochania. Musisz być prawdziwa.

Kup e-booka